Macierzyństwo jest piękne, ale bywa też pełne emocji (nie tylko tych pozytywnych). Wśród wyzwań, jakie napotykają mamy karmiące, stres zajmuje jedno z czołowych miejsc. Nie tylko utrudnia codzienne funkcjonowanie, ale może realnie wpływać na laktację i skład mleka matki. Co na ten temat mówi nauka?
Emocje zapisane w mleku
Mleko matki to nie tylko składniki odżywcze, ale też nośnik emocji. Badania wskazują, że stan psychiczny matki wpływa na skład mleka, co może oddziaływać na samopoczucie i rozwój dziecka.
Najnowsze badania potwierdzają wpływ stresu na laktację oraz skład mleka mamy
Czy mleko mamy naprawdę „pamięta” emocje? Wiele mam nie zdaje sobie sprawy, jak głęboko ich stan emocjonalny może wpływać na skład mleka. Tymczasem najnowsze badania pokazują jednoznacznie: to, co przeżywasz jako mama, ma realny wpływ na jakość pożywienia, jakie przekazujesz swojemu dziecku.1
Zespół naukowców z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu przeanalizował blisko 40 publikacji i potwierdził, że stres, lęk czy depresja poporodowa mogą zmieniać zawartość hormonów, kwasów tłuszczowych, mikrobiomu, a nawet kaloryczność mleka.
Mleko mamy to coś więcej niż tłuszcze i białka. To też nośnik informacji, sygnałów hormonalnych i emocji. W sytuacjach stresowych zauważa się:
- Wzrost poziomu kortyzolu (hormonu stresu),
- Spadek poziomu prolaktyny i DHA, kluczowych dla mózgu dziecka,
- Zmiany w poziomie melatoniny, wpływającej na rytm snu,
- Mniejszą różnorodność bakterii mlecznych, mających wpływ na odporność i mikrobiom jelitowy dziecka.
- „Pod wpływem silnych emocji skład mleka zmienia się dynamicznie – nawet jego kaloryczność może zmaleć w pierwszym tygodniu życia dziecka, jeśli mama przeżywa silny stres.” – podkreślają autorzy przeglądu.
Psychika mamy = mikrobiom dziecka
Jednym z najbardziej poruszających wniosków badań, jest wpływ psychicznego samopoczucia mamy, na mikrobiom jelitowy niemowlęcia. Dzieci karmione mlekiem zestresowanych mam wykazują mniejszą różnorodność bakterii jelitowych, co może wpływać na ich odporność, metabolizm, a nawet rozwój neurologiczny.
Dlaczego to takie ważne?
Bo to potwierdza to, co wiele mam czuje intuicyjnie: kiedy Ty jesteś spokojna, Twoje dziecko też lepiej się rozwija. Dlatego tak istotne jest, by w połogu – i przez cały okres karmienia – mieć przestrzeń dla siebie, na odpoczynek i regenerację.
Relaksacje na laktację – Twoje codzienne wsparcie
Jeśli czujesz napięcie, przeciążenie, niepokój – jesteś z tym doświadczeniem bardzo ludzka. Nie jesteś sama. I właśnie dlatego powstały relaksacje na laktację – stworzone po to, by wspierać Cię dokładnie tam, gdzie tego najbardziej potrzebujesz: w wyciszeniu układu nerwowego, wzmocnieniu hormonów laktacyjnych i odnalezieniu wewnętrznego spokoju.
To nie jest luksus – to troska o siebie i dziecko.
*Informacje tutaj zawarte mają charakter informacyjny i edukacyjny. Nie zastąpią one profesjonalnej porady medycznej ani opieki laktacyjnej.
- Badanie zostało przeprowadzone przez dr. hab Magdalenę Orczyk-Pawiłowicz, prof. uczelni z Katedry Biochemii i Immunochemii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, Krystiana Skowrona ze Studenckiego Koła Naukowego Chemii Medycznej i Immunochemii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, Igora Lichockiego ze Studenckiego Koła Naukowego Technologii Postaci Leku Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz Filipa Godziszewskiego ze Studenckiego Koła Naukowego Anatomii Klinicznej i Sekcyjnej Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Pełen opis znajdziesz: tutaj
↩︎
